Apa yang harus makan untuk menambah berat badan secara alami adalah tidak mudah, tapi lemak dapat membantu. Bagi sebagian orang, mungkin tidak kaya, tapi ada orang-orang yang mengeluh tentang kurangnya berat tubuhnya. Bagaimana lemak secara alami dapat membantu Anda lebih baik kaya. Tapi sekarang ada banyak orang yang memilih untuk menggunakan obat sebagai pengobatan untuk obesitas.

Apa berat badan dengan cepat, salah satunya untuk makanan untuk menanggapi. Anda tahu, air minum sebelum makan dapat memperlambat tubuh Anda ke yang baik. Jika air di depan Anda sebelum makan akan uang yang terlibat. Tapi ada lebih banyak untuk melihat, jika Anda ingin menambah berat badan. Ada cara menambah berat badan dengan cepat menggunakan lemak alami, Anda dapat mencoba sendiri.

1. Frekuensi makan ebih kecil
Mungkin suatu hari makan 2-3 kali normal, atau paling, sekarang mulai mencoba untuk makan 5-6 hari, tapi sebagian kecil.

2. makanan berkalori tinggi beralkohol
Makanan berkalori yang tinggi gandum, mentega popcorn, cangkir puding, alpukat, roti gandum, dan sebagainya. Anda dapat menemukan contoh di Internet dari makanan berkalori tinggi.

3. Beer Gourmet
Salah satu makanan yang Anda makan makanan berlemak, seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran dan inovasi protein. Anda dapat minum susu rendah lemak.

4. Hindari alkohol sebelum
Bahkan, jika air sebelum makan, Anda akan penuh, dan nafsu makan Anda akan berkurang. Untuk air minum sebelum makan.

5. Perluas Snacks
Jika Anda punya waktu, Anda dapat menggunakannya untuk makan makanan ringan dan makanan ringan berkalori tinggi. Makanan seperti kacang-kacangan dan buah-buahan yang baik makanan. Juga, Anda dapat minum tepat, karena Anda minum banyak panas.

6. Makan makanan ringan atau tidur
Dalam tidur Anda, Anda bisa menjadi camilan, tetapi pastikan untuk makan kalori Anda. Karena tubuh Anda mencerna makanan secara perlahan, Anda pergi ke tempat tidur, sehingga dapat membantu Anda mendapatkan berat badan.

7. Semua waktu
Beberapa jenis olahraga dapat meningkatkan berat badan, jadi saya tidak hanya bermain, bahkan dalam merger mungkin turun, ya. Beberapa game yang angkat berat, push-up, tubuh dan anaerobik (tidak ada oksigen). Beberapa game risiko massa otot, sehingga membuat tubuh Anda lebih gelap.

8. istirahat dan tidur yang cukup
Ketika Anda istirahat dan tidur, cara tubuh Anda memetabolisme pembentukan. Bagi mereka yang berusaha untuk bernapas, aku tidur dengan baik.

Beberapa cara untuk mendapatkan berat badan dari yang Anda dapat mencoba. Meskipun hasilnya tidak selalu, tetapi jika Anda selalu melakukan, ketekunan pasti menghasilkan. By the way, Anda ingin ke atas pengobatan obesitas, yang sekarang dipublikasikan ke pasar. Belum maksimal konsekuensi serius. Bagaimana cepat gemuk secara alami, saya bisa memberikan, mungkin begitu beberapa komentar yang berguna dan keberuntungan.

Posted by: duniakesehatan at 06:15 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 427 words, total size 3 kb.