Jika anda belum mengetahui bagaimana cara mengecilkan lengan tangan wanita, informasi kali ini mungkin dapat bermanfaat untuk anda. Cara pertama adalah dengan melakukan. Beberapa olahraga yang dapat Anda lakukan adalah mengambil barbel, kemduian Push up untuk membantu membakar lemak terakumulasi di tangan. Anda juga dapat membuat gerakan dips dengan menempatkan tubuh dari tangga, kursi atau meja.

1. Weighted Punch
Ada beberapa cara yang harus anda lakukan untuk oelh raga Weighted Punch ini. Dan merupkan salah satu cara mengecilkan lengan yang terbilang cukup ampuh ini.Berikut adalah caranya : Anda bisa ambil posisi duduk atau berdiri, kemudian anda gerakkan tangan anda tersebut keatas setinggi mungkin. Selanjutnya anda tariklah kembali tangan kanan anda kedalam posisi yang awal, pada saaat yang bersamaan tersebut tangan kiri anda gerakan keatas juga setinggi mungkin. Lakulan gerakan seperti ini terus menerus selama 30 sampai 60 menit lamanya, anda pun bisa semakin mempercepat gerakan.

Posted by: duniakesehatan at 03:32 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 148 words, total size 1 kb.