Beberapa cara menurunkan berat badan secara alami mungkin akan kurang efektif apabila tidak diterapkan secara rutin. Berat badan yang berlebihan bisa menjadi masalah yang banyak orang mengeluh tentang kebanyakan. Namun, dengan kelebihan berat badan atau obesitas dapat mempromosikan penyakit yang lebih berbahaya seperti penyakit jantung, asma, diabetes tipe 2, dan lain-lain.

1. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Jika biasanya anda ngemil makanan ringan, kini sebaiknya anda ganti dengan buah dan sayur karena tentu saja makanan ini lebih sehat dibangingkan cemilan. Berbagai kandungan nutrisi dapat anda temukan dalam berbagai buah dan sayuran.

Posted by: duniakesehatan at 03:08 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 95 words, total size 1 kb.